När det blir kallare ute kan det säkert kännas motigt att ta cykeln i stället för bilen eller lokaltrafiken när du behöver transportera dig. Men den friska luften och motionen kommer att göra dig gott, och med rätt inställning, förberedelse och utrustning kan cykelturen bli minst lika härlig som under sommaren. Här kommer våra bästa tips på vad du bör tänka på innan du cyklar under höst och vinter.
Förbered cykeln inför vintern
Att cykla under tidig höst innebär ingen större omställning, men så fort det börjar bli minusgrader behöver du se till att din cykel klarar av halkan. Om du inte har en mountainbike är det bäst att investera i ett par dubbdäck till cykeln, vilket finns i de flesta storlekar, så att du kan använda samma cykel året om. Dubbdäck som ger bra grepp är också det bästa alternativet om du bor där det blir mycket is och snö under vintern. Har du inte ekonomisk möjlighet att montera dubbdäck på båda hjulen är det bäst att byta däck på framhjulet eftersom det gör cykeln mer stabil.
Du behöver även se till att din cykel har stänkskärmar som skyddar kläderna från att bli smutsiga av lera och slask. Eftersom det är mörkt en stor del av dygnet under höst och vinter är det också viktigt att du har bra cykellysen både fram och bak i kombination med reflexer så att du syns väl.
Välj rätt kläder för en behaglig cykeltur
Även om det är kallt ute blir man snabbt varm när man cyklar. Därför har dina kläder stor betydelse för hur bekväm cykelturen blir under vintern. Det bästa är att välja en vattentät jacka och ett par cykelbyxor som är vindtäta. Sedan kan du ha ett par regnbyxor i väskan som du lätt drar över cykelbyxorna om det regnar eller snöar mycket. En tunnare mössa under hjälmen är också skönt att ha när temperaturen börjar sjunka, precis som en halsduk och ett par fodrade fingervantar.
På fötterna kan du välja ett par fodrade skor som är speciellt anpassade för cykling, eller ett vattentätt skoöverdrag som du drar över dina vanliga skor. Sist men inte minst kan det vara skönt med ett par cykelglasögon som skyddar mot både kyla, regn och snö, samt ett sadelskydd som ger lite extra värme.
Glöm inte att underhålla cykeln regelbundet
För att din cykel ska hålla hela vintern, och mer därtill, behöver du ta hand om den lite extra med jämna mellanrum. Spola av cykeln med vatten några gånger i veckan när den blivit smutsig, vilket är extra viktigt för att få bort eventuellt vägsalt som kan orsaka rost. Du behöver också smörja kedjan regelbundet, rostskydda skruvar och muttrar samt byta ut bromsbeläggen innan de blir för slitna. För att undvika onödigt slitage bör du förvara cykeln inomhus eller använda ett cykelöverdrag under höst och vinter.
Tänk på säkerheten när du cyklar
Under de mörkare årstiderna behöver du vara lite extra uppmärksam när du är ute på cykeltur. Sikten är sämre i snö, regn och mörker, och därför är det bra om du har på dig en reflexväst för att synas på långt avstånd. Det är en god idé att cykla långsammare än du brukar eftersom bromssträckan är längre på halt underlag. Var också försiktig med plötsliga rörelser och tvära svängar för att undvika olyckor, se till att du har en bra olycksfallsförsäkring om du trots allt skulle skada dig under färden och räkna med att cykelturen tar lite längre tid än vanligt.
Checklista för cykling under höst och vinter
- Utrusta cykeln med dubbdäck och stänkskärmar
- Använd cykellysen och reflexer
- Välj vind- och vattentäta kläder som värmer i kylan
- Underhåll cykeln regelbundet för att minska slitage
- Cykla långsammare och undvik plötsliga svängar
